حقيبة أدوات التوازن بين العمل والحياة- دليل عملي لاستعادة السيطرة والطاقة والمعنى في عالم مزدحم

مشغول دائماً لكن تشعر أنك لا تسيطر على يومك؟
هذه الحقيبة هي دليلك العملي لإعادة التوازن بين العمل والحياة، عبر أدوات واضحة تساعدك على استعادة الوقت، والطاقة، والهدوء الداخلي.

ماذا ستجد بداخلها؟
✔ نموذج لتقسيم الوقت (Time-Blocking)
✔ مخطط أسبوعي للعمل والحياة (قابل للطباعة)
✔ مصفوفة أيزنهاور لتحديد الأولويات
✔ قائمة فحص للرعاية الذاتية والحدود
✔ أسئلة للتأمل وأفكار لإعادة المحاذاة الذهنية
✔ مثالية للمهنيين، الآباء، الطلاب، وكل من يشعر بالضغط والإرهاق

ليست أداة لإدارة الوقت فقط — بل لتصميم حياة متوازنة.